Troubles du sommeil à Lyon - Jean-Baptiste Bonenfant
L’insomnie peut avoir des impacts néfastes sur la qualité de vie, sur les capacités intellectuelles et sur le ressenti émotionnel. Thérapeute en troubles du sommeil à Lyon, je vous propose des séances d’hypnose thérapeutique pour gérer l’insomnie. L’hypnothérapie est une solution fiable pour résoudre les problèmes de manque de sommeil et traiter les causes qui créent ce déséquilibre. Elle vous aide à gérer vos pensées et crée un état favorable pour de bonne nuit. Elle vous permet d'apprendre à mieux lâcher prise pour trouver un sommeil plus réparateur et de bénéficier ainsi d’une qualité de vie plus saine.
Établi au 26 Cours Dr Long à Lyon (69), je vous reçois sur rendez-vous dans mon cabinet. Je reste joignable, de 10h à 20h, pendant tous les jours de la semaine sauf le dimanche.
Comment profiter d’une nuit de sommeil réparateur ?
L’insomnie : un véritable facteur de mal-être
Le sommeil est une activité fondamentale pour notre corps et notre esprit. Il permet au corps de se reposer et aux cellules de se régénérer. C’est un processus naturel, régulé par le cerveau qui correspond à une baisse de l'état de conscience séparant deux périodes d'éveil. Le sommeil peut être perturbé. Il peut s’agir de :
- Difficulté à s’endormir, à trouver le sommeil
- Paniques nocturnes
- Cauchemars récurrents
- Réveil dans la nuit
- Sommeil peu reposant
- Difficulté à se réveiller car la nuit n'est pas réparatrice
L'âge, le stress, les changements hormonaux (la ménopause), le travail de nuit, le jet-lag, la déprime, les ruminations psychiques liées à des problèmes personnels… Tous ces facteurs peuvent perturber la durée, la qualité ou le déroulement du sommeil.
L’insomnie peut engendrer des conséquences sur la santé physique et psychologique (angoisse, anxiété, déprime…), sur les fonctionnements émotionnel et cognitif. Les personnes qui dorment peu, qui dorment mal ou qui ont un sommeil peu réparateur sont plus susceptibles de développer certaines pathologies (cardiovasculaires, changements hormonaux, prise de poids, fatigue chronique, augmentation de la tension artérielle, etc.)
Surmonter l’insomnie grâce à l’hypnose thérapeutique
Une insomnie persistante ne doit pas être prise à la légère, car elle est un facteur de risque. Une fois le type de problématique identifié et les possibles causes, l'approche de l'hypnose thérapeutique sollicite votre subconscient pour vous permettre une détente profonde, un ancrage de cette sensation, une amélioration de la qualité du repos et l'amélioration du lâcher prise pour mieux gérer ses pensées. Ainsi elle vous pousse vers une ambiance propice au sommeil.
Dans le but de vous permettre de mieux dormir, l’hypnose thérapeutique vous aide à :
- Trouver un meilleur sommeil
- Avoir des nuit plus réparatrices
- Retrouver de l’énergie au quotidien
- Apaiser le stress, l’anxiété et l’angoisse
- Apprendre à gérer vos émotions
- Avoir une nuit réparatrice
Vous manquez de confiance en vous ?
Comment se déroule la séance ?
Pour que vos séances d’hypnothérapie contre l’insomnie à Lyon soient ciblées et efficaces, la première séance est une anamnèse permettant de faire un bilan de votre vie et de votre problématique. C'est un entretien me permettant d'apprendre à vous connaitre et de cerner au mieux votre problématique pour y répondre de la manière la plus efficace possible.
Lors des séances, je vous guide vers un état de relaxation profonde. Une fois en état d'hyperdisponibilité, ceci vous permet de réduire votre stress, apprendre à lâcher prise ou encore ancré en vous un repos plus profond. En fin de séance, je vous fais revenir à un état d’éveil et de vigilance. Nous passons ensuite à un entretien verbal pour discuter de cette expérience. Ceci vous permet de partager votre ressenti et de vous exprimer librement. Cela me permet aussi de mettre en œuvre de nouvelles propositions pour la séance suivante.
Les séances coutent chacune 70€. Une thérapie pour les troubles du sommeil durent en moyenne 4 à 7 séances.
Nos coordonnées
Lyon, je ne reçoit qu’en cabinet
26 Cours Dr Long
69003 Lyon
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Du lundi au samedi
De 10h à 20h
« L’hypnothérapie s’inscrit dans la relation d’aide, hors cadre médical et réglementé. Elle ne se substitue donc en rien à acte ou traitement médical dont elle est peut-être complémentaire »
« La prestation délivrée par votre professionnel ne fait pas l’objet d’un conventionnement. Dès lors, elle n’est pas prise en charge par la Sécurité Sociale. Le montant des honoraires fixé est cependant déterminé avec tact et mesure. » Arrêté du 30 mai 2018 relatif à l’information des personnes destinataires d’activités de prévention, de diagnostic et/ou de soins. Certaines mutuelles prennent en charge les consultations d’Hypnothérapie.
Conformément aux articles L.616-1 et R.616-1 du code de la consommation, notre société a mis en place un dispositif de médiation de la consommation. L'entité de médiation retenue est : SAS CNPM - MÉDIATION - CONSOMMATION. En cas de litige, le consommateur pourra déposer sa réclamation sur le site : http://cnpm-mediation-consommation.eu ou par voie postale en écrivant à CNPM - MÉDIATION - CONSOMMATION - 27, avenue de la Libération – 42400 SAINT-CHAMOND
